如何挽救破裂婚姻，感情破裂怎样挽回老婆

　　导语：有人说，夫妻*是同林中鸟，*难面前各自飞。然而今天，我们遇到了完全相反的情况，夫妻可以同甘共苦，却不能同甘共苦。这位游客和他的妻子一起从贫穷奋斗到富裕，但现在他正在离婚。这种情况下他该怎么办？

　　 #案例#

　　我叫陈家泽(化名)。我今年37岁。与妻子张念真(化名)结婚15年，育有两个孩子。20岁的时候，我和老婆认识了。我们都来自农村，家里很穷。我们没读多少书，一心想着赚钱过上好*子，就一起去了一线城市打工。没有学历和技能，刚开始找工作有点难。经老乡介绍去了一家汽修店当学徒，老婆则去理发店帮别人洗头，学点手艺。那段时间，我们过得很艰难，租住在城中村的黑暗里，吃着最简单的饭菜，几乎没有娱乐和消费项目。但是，因为我们一直有一个奋斗的目标，所以在艰难中，数着一点点增加的存款，我们觉得很满足。随着时间的推移，我们积累了越来越多的钱。那段时间工作好起来了，和朋友合伙开了一家汽修店。这时候老婆怀*了，看着肚子一天比一天大，我让她辞职在家专心生孩子，她不愿意，还坚持工作怕我一个人压力大。没办法，我要上班，不想让她太辛苦。我得请我*从老家过来照顾她。没想到，**的到来，非但没有改善我们的生活，反而让矛盾成为了生活的常态。因为工作太忙，又想多赚点钱让家人过上好*子，所以经常工作到半夜才回家。当时我*和我老婆都已经睡了，我就吃了几口冷饭洗了个澡就睡觉了。我心太大，没有注意到两个**之间的暗流。有一天晚上我在睡觉的时候，老婆突然跟我说，她吃不惯我*做的饭，她想自己做。我习惯了我*从小吃做起的菜，我也不觉得有什么不好，也不觉得比我老婆平时做的菜差。老婆在最后说，我*总是让她吃剩菜，但每次都是给我留的，都是现做的。我觉得我*做不出这种事。当时就生气了，和她吵了一架。老婆默默的哭，没有说话。事后觉得有点内疚，就去问我*是不是真的。我*说，那些剩菜没吃就扔了，太可惜了。这才知道自己误会老婆了，于是要求**不要再这样了。毕竟老婆怀*了，应该多吃点好的。宝宝出生后，我老婆和我*矛盾多了。她经常在家吵架。简直是一山不容二虎。我也想过要不要让我*回老家。然而，我花了很多时间在工作上，而我的妻子必须工作。只有我**有时间照顾孩子。有了第二个孩子后，我们的工作变得更忙了。老婆也在理发店学了一些技巧，打算和同事一起开一家理发店。我很支持她，我把押金给她作为经济支持，感觉我们的生活越来越好了。但渐渐地，她回家的时间越来越少，也越来越不愿意在家和我联系。当时我也没想太多，直到她向我提出离婚，我才知道我们的婚姻出了问题。她说她想和那个和她一起创业的同事在一起，和他在一起比和我在一起开心多了。我肯定她不会同意和另一个男人离开。我们是夫妻，有两个孩子。我为这个家做了这么多。她为什么这么残忍？我们为此吵了几次架。但是她一直坚持说我一点都不理解她，说我幼稚不负责任，让她忙完一天的工作回家继续面对家里的*犬不宁.我不明白。我们已经度过了最糟糕的*子。为什么她现在要和我离婚？老师，你能帮我吗？

　　妻子突然提出离婚，让丈夫措手不及。但事实上，当一个**自己能够提出离婚的时候，她背后一定积累了无数的不如意。她在背后默默咽下的委屈，终于在这一天爆发了。因为夫妻双方都意识到了婚姻中的问题，应该如何挽回妻子？我根据案例从四个方面进行了分析，**给出了详细的指导方案。

　　 #问题分析#

　　来访者把全部精力都投入到工作中，很少关心自己的妻子。来访者有一颗努力工作的心，但由于把全部精力都投入到工作中，早出晚归，和对象在一起的时间少，没有利用好相处的为数不多的时间来培养感情，导致无话可说，感情淡漠。

　　来访者情绪不稳定，经常向妻子传达低情感价值。来访者是一个情绪容易失控的人。他经常因为生活中的一些琐事与目标发生争吵，甚至在还没了解事情的全部经过之前就把锅扔向目标，总是让目标默默承受自己带来的负能量。每个人都喜欢积极的情绪，不喜欢消极的情绪。当婚姻中负面情绪增多时，会导致对象越来越想逃离婚姻。双方矛盾关系的转折点，当来访者不能处理好婆媳关系，使妻子在婚姻中遭受不公，就是目标怀*，来访者的**从农村来照顾目标。当时目标与来访者的**发生了非常不和谐的婆媳矛盾，目标处于最敏感时期。但来访者无法理解“丈夫应该在婆媳冲突中起到调解作用”的道理。要么他对婆媳矛盾置之不理，任意两人闹翻，要么他在**与目标发生矛盾时总是把目标归咎于**一方，让目标遭受不公，无形中把目标当成了家庭的“第三者”。当目标感受不到家人的温暖时，他会去寻找温暖。

　　游客深受刻板印象的影响，认为金钱可以维系婚姻。在咨询过程中，来访者不断强调金钱对男*的重要*。他认为男人的钱是成*的象征，钱可以保住婚姻。目标之所以和他离婚，正是因为目标通过创业变得比自己有钱。这说明来访者深受刻板印象的影响，认为事物应该有其特定的属*，而忽略了事物的个体差异。有钱人的路有很多坎坷，普通家庭两个人一桌的饭也有很多。而且女强人和男弱者之间有无数幸福甜蜜的婚姻。既然两个人在穷的时候都能走在一起，怎么会认为钱可以维持婚姻呢？

　　分析完来访者婚姻中的主要问题，再来看看我对这个案例的指导。这个恢复主要分为四个步骤。我们来看看安安老师是如何帮助来访者找回目标的。

　　 #独家指导#

　　p>1 学习情感知识，改变如今存在的刻板印象来访者目前存在的主要问题便是带着刻板印象——男人必须有钱，没钱容易导致婚姻破裂，婆媳问题不需要处理……这些刻板印象实际上也是造成婚姻破裂的原因之一，如果不及时改变，想修复婚姻难上加难。因此，我针对来访者进行的情感挽回方案第一步，便是让来访者学习**的情感知识。

　　1 认识到婚姻是两个人的事，男女在婚姻里承担不同的责任，不需要有过大的心理压力。

　　2 不要过分放大金钱在婚姻中的作用，很多**提出离婚，不是因为男人穷，而是对方无法给她提供她需要的情绪价值。

　　3 不该认为婆媳矛盾不用处理。家庭序位法则指出夫妻关系应该排在第一位，丈夫要将妻子放在关系的第一位，不能对婆媳关系视而不见，或者一味指责妻子，否则，只会让婚姻裂痕越来越大。调整固有的思想，才能继续接下来的行动。

　　2 学会情绪**，明白传递情绪价值的重要*来访者跟目标结婚十几年，有两个孩子，工作稳定，生活越来越安逸，按理说，这样的婚姻应该十分坚固，极难拆散，但目标却在这时提出了离婚，可见她离婚的原因并不在于对方的物质条件，而在于她的某种价值需求在婚内无法得到满足，但婚外那个人又恰好能给予她。想要挽回目标，我首先指导来访者换位思考，如果对方用同样的情绪对待自己，是否能够接受呢？其次，在来访者意识到自身的问题以后，我让来访者先学会**自身的情绪，在婚姻里，大多数人的情绪发泄会使用尖锐的批评，过度抱怨、人身攻击、翻旧账等形式，这不利于亲密关系建设。在这里，我教导来访者一个方法：写情绪*记。如果一开始无法控制自己的情绪，那么在事后可以用*记的形式将事情完整记录下来。包括：发生了什么，这件事发生后自身感受如何，自己如何看待这件事，当时我为何有这种情绪。可以通过事后总结，去觉察自身的情绪，并明白这段情绪背后的需求是什么。

　　3 学习聊天技巧，增加情感表达方式在咨询过程中，我发现来访者暴露出过度“直男”的*格，不善言辞，有压力自己扛，明明是想要两人能够过上好*子，却因为不擅表达而造成许多矛盾。包括情绪过分暴露，其实也只是想让对方满足自己的需求。我教导来访者夫妻间的沟通技巧，对于习惯*发脾气的来访者而言，在觉察到自己的问题后，可以在下一次准备发脾气时，将埋怨变成沟通，例**访者认为目标不理解他的辛苦而想指责她的时候，可以换一种表达方式，譬如：我希望你能多点关心我。这既表达了自己情绪背后的需求，也让目标理解了他的需求，利用沟通来减少矛盾冲突。

　　4 建立夫妻间双向咨询，共同修复婚姻关系我在结合来访者的情况与诉求以后，还对来访者的婚姻进行双向咨询，即夫妻俩共同接受咨询。我在了解完来访者的情况之后，又跟目标取得了联系，原来目标之所以想离婚，是因为受够了丈夫的不理解，受够了婆媳矛盾，使她对这段婚姻极度失望。在夫妻咨询中，来访者看见了目标多年的委屈，也感到后悔，目标也理解了这些年来来访者总爱发脾气的原因，看见了这些年来访者自身承担的东西。与传统的一对一咨询不同，夫妻咨询更考验咨询师把握和平衡各方关系的能力。安安老师在此帮助两人共同看见了婚姻中存在的问题，了解关系中的模式，明白矛盾是如何激化的，并在咨询师的帮助下更清晰的看到自己跟对方，双方也有了尝试修复婚姻的动力。

　　# 导师总结 #

　　很多人总对婚姻抱着一成不变的态度，用刻板的目光去看待问题。认为自己想象中的婚姻该是什么样子，现实的婚姻就应该是怎样的，这种观念会造成婚姻出现许多矛盾。感情是需要经营的，经营也不是说随便经营，需要用科学的方法，这就是我们需要不断学习的内容。当你发现自己的方法导致婚姻出现裂痕时，建议寻求专业咨询师的帮助，避免因为经营不善，错失一段良缘。