百香果可以直接吃-，百香果可以就这么吃吗

　　一般我们常见的百香果都是泡水喝或者榨汁喝，但这是百香果的唯一用法吗？今天就来学习一下百香果的吃法吧！

　　百香果可以直接吃吗？百香果中的维生素C含量极高。每100克百香果含维生素C约34.6毫克，而100克苹果只含维生素C4毫克。营养专家建议，普通成年人每天应摄入50~100毫克的维生素C，即100克百香果可满足人体每*维生素C需要量的三分之一。直接吃百香果最简单了。百香果洗净，用刀从1/3处切开，**用勺子挖着吃，这样不会造成营养流失。

　　但百香果含糖量高，但主要口味还是酸的。不是每个人都能忍受这种酸味，也会酸到牙齿。另外，百香果的酸会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、肠胃炎患者要谨慎食用，百香果的种子不能完全咬破，会划伤胃壁。

　　百香果的*效1。消炎：百香果含有多种维生素，可降血脂、预防动脉硬化、降血压。百香果可以抑制消化道有害微生物的生长。百香果和百香果搭配使用，能显著排除体内毒素，健胃，提高人体营养吸收*能，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。

　　 2.排毒养颜机理：净化身体，防止有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美容养颜的效果。

　　 3.塑造体态机理：吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇、胆汁等有机分子，从而抑制身体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体脂，塑造健康优美的体态。百香果含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌有效成分，可防治细胞衰老和癌症，具有抗衰老、护肤的*效。

　　 4.促进新陈代谢：百香果香气浓郁，酸甜可口，生津止渴，提神醒脑。食用后可增进食欲，促进消化腺分泌，帮助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇，净化血液。此外，百香果中丰富的VC、胡萝卜素、SOD酶能清除体内自由基，起到护肤抗衰老的作用。

　　当你一天吃几个百香果的时候，最好吃百香果。一般来说，一天吃三个百香果比较好，对身体不会有副作用。是大家吃百香果要注意的。如果你吃了太多的百香果，会影响我们的肠胃健康。

　　百香果是一种非常好的水果。经常吃百香果可以帮助我们保持健康。以上介绍了吃百香果的一些情况，可以发现吃百香果*身对健康是有意义的。吃百香果可以帮助我们补充人体所需的营养，尤其是维生素非常丰富，不要错过百香果。

　　百香果用什么样的泡泡比较好？百香果一般用温水或凉开水冲泡。并且温水和冷水的温度都比较低，这样西番莲的营养价值不会受到影响，西番莲中的营养元素会得到最大程度的保留，便于人们快速吸收这些营养。