皮肤屏障受损怎么加快修复，如何改善皮肤屏障受损
个性八八九九 2022年10月22日发布
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皮肤屏障是什么？简单来说就是我们皮肤的盾牌，主要用来保护皮肤。所以在护肤**中，加强皮肤屏障是必不可少的。在这里，我们来看看皮肤屏障强化中必不可少的保湿抗敏，以及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。
这是皮肤**中最基*的一项。我一直坚持护肤要以保护皮肤自身运行机制为原则。先尊重自己的皮肤，再考虑无害*预。很多皮肤问题都是因为护肤方式上的不合理手段造成的。如果把皮肤看成一个微型的生态**，就很好理解了。先污染后治理的强行改造自然的方式是无法可持续发展的。
[分析]
屏障的储水*能和抵抗外界刺激的能力与各种皮肤问题密切相关。屏障强化是稳定、恢复或改善这两方面的能力，根据问题来源(先天和后天)、问题深度和问题复杂程度的不同，可分为以下几类：
[类型]
！每种类型都根据问题的程度在实践中进行重点规划和力量调整。以下只是典型类型，但现实中每个人的问题都可能介于两种类型之间，同一类型问题的严重程度也不一样。经过体验，你可以根据各种表象，熟练判断程度差异，给出最准确的搭配。
【护肤五大理念】
油痘敏感肌护理的思考：第五网
强化皮肤屏障的两种思路：5号网络
三向皮肤控油：5号网
美白提亮肤色的思路：五号网
皮肤炎症**的思考：第五网络
*型(强化五部/消退五部)的原生或生活环境波动较大，储水和抵御外界的能力有待增强；
[思路]:
0.避免外源刺激和源损失：
最重要的一点是，没有做到以下步骤很可能是无效的或适得其反的。
避免外界刺激包括高浓度酒精和其他渗透促进剂，刺激*化学防晒剂，芳香炎症剂等。
源失指的是清洁方法，温水毛巾加冷霜的方法或者APG二次清洁的方法都可以参考。视情况而定，不需要额外卸妆和所谓的二次清洁。
1.提高储水能力(泥浆):
从天然保湿因子、吸湿成分、伪皮脂膜成分、封闭剂等方面入手(特别注意皮脂膜的恢复)。选择类皮脂膜产品时要注意复配比例。
2.抗炎：
大多数抗氧化成分都有抗炎作用，但并不是所有的抗氧化产品都能有积极的抗炎作用。一个与产品*身有关，即复方体系中是否存在炎症成分，需要衡量整个产品的正反向抗炎作用；一个与个体变量有关。自由基引起的炎症反应非常复杂和迅速。不同程度的炎症可能导致抗炎产品的无效或负面作用。例如，汤灿精华可能不适合严重的问题皮肤。抗生素可以解决细菌感染(常用于痤疮问题)但不能解决其他途径引起的炎症问题。所以这部分需要仔细严格的规划。
3.降低血管反应：
随着红血丝或发红的类型，适当增加削弱血管反应和改善外观的成分，如七叶皂苷，洋甘菊提取物等。而不是刻意增加这类产品，可以在抗炎产品的选择上关注这一*能。
4.增强胶原蛋白的生成；加强角质细胞的连结度(砖)和连结度；
低刺激的修复型VC产品和生长因子产品。
【例】我其实并不需要这类产品，但今年用的ALGENIST视黄醇精华恰好能满足这种需求。3360缓释技术，优秀的涂层体系，几乎不需要建立对刺激的耐受*，以及多糖酸专利、合成肽、抗炎成分、伪皮脂的复合，是很好的修复型A醇产品。
油敏原生/后生型重而复杂，易发展
最重要的一点是，没有做到以下步骤很可能是无效的或适得其反的。避免外界刺激包括高浓度酒精和其他渗透促进剂，刺激*化学防晒剂，芳香炎症剂等。并特别注意避免过量补油和脂质失衡。源损指的是清洗方式。你可以参考温水毛巾与低致痘清洁产品或APG二次清洁方法。
1.提高储水能力(泥浆):
从天然保湿因子、吸湿成分、伪皮脂膜成分等等入手(特别注意皮脂膜的恢复，避免过多的封闭**和油脂成分)。
【例如】雅顿七级活肌底液：质地清*，没有过度补油的负担(特别要注意油敏感肌肤储水能力的恢复，不能带来补油的负担)。是消炎的保护屏障，但是精华和防腐可能会让重度油敏皮肤不适合。
2.消炎和舒缓油脂分泌：
油脂分泌过多也会促进炎症反应，抗炎和缓解油脂分泌也是一项重要的工作。
【例】Topix CF绿茶精华：茶多酚和咖啡多酚是清*消炎的产品，有舒缓油脂分泌的作用。缺点是三乙醇胺和防腐可能会使重油敏感皮肤不适合。
3.减少油脂分泌的根*原因：
使用低刺激、相对清*、皮肤耐受的酒精A类产品，减少油脂分泌。
油中外燥不伴敏感表观遗传型，问题复杂。油敏感/痘痘敏感的开始在人群中很常见且发生频率与*俱增，往往伴随着长期的护肤不当史。
0.切断化妆水过度补水和清洁的恶*循环：
所谓的“外油内燥”，绝大多数都是护肤不当导致的皮肤储水。
能力下降但皮脂分泌情况不变导致的外观表象。
切断恶*循环中过度补油、水合、清洁这三个关节点是关键。不要担心不糊厚重的面霜、不敷面膜皮肤会*到脱屑、问题会加重，勇敢的从避免源头流失开始，给皮肤时间空间自然就能恢复原先优秀的储水能力，摆脱错误习惯和突破心理障碍是最重要的。
1. 改善储水能力(泥)：
从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)
[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清*且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。
2. 舒缓出油并减少油脂分泌
详见*系列文章第三部分：控油三部曲
*燥及局部*燥型
原生/后生型，程度相对轻，可参考A类改善储水能力的部分进行。
0. 避免源头流失：
最关键的一点。温水毛巾配合冷霜的清洁办法相对来讲能够将清洁对屏障储水能力的影响降低到最小，在保障清洁质量的前提下，适当调整清洁时间和清洁频率，早晨选择清水进行清洁也是较好的办法。
1. 分区提高储水能力：
存在局部*燥的问题时，考虑分区根据*燥的不同程度调整产品用量，提高皮肤的储水能力，存在局部脱屑时，可考虑适度封闭给皮肤恢复提供良好的环境。
*以上列出的为典型类型，实际中的情况可能更为复杂，需要根据自身情况进行剖析分析后(基因型+护肤史+目前状况)进行。
到底怎样才能修复皮肤屏障
读前声明：*脸不能治好皮肤病，切忌盲目*脸，皮肤出问题先找原因，如果*脸能解决再决定*脸，否则要治疗
1.*脸定义
Q1： 什么是*脸?
A1： *脸=不使用任何产品到脸上(护肤品、化妆品、洁面产品)，只能用清水洗脸。
Q2： 什么时候，需要*脸?
A2： 以下3种情况下，建议*脸一段时间。
(1)皮肤敏感的时候(涂护肤品时发红、刺痛、痒、甚至有闭口痘痘等现象)
(2)为了验证脸上的闭口粉刺痘痘等，是否是使用护肤品化妆品导致的。
(3)各种皮炎，必须*脸，看医生
Q3： *脸， 多长时间?
A3： 皮肤新陈代谢的周期是28天， *脸至少需要1个月。 有些严重的敏感肌肤，可能需要3-12个月。护肤品化妆品导致的接触*皮炎需要1-3个月。激素依赖*皮炎尝试*脸自愈方法时， 可能需要6个月以上的时间。其余的皮炎，遵医嘱，治愈之前都不能用护肤品。
Q4： *脸时，请做好避光
对于正常肌肤， 皮肤对光是有一定的防护能力的： 正常厚度的角质层能反*或散*掉一部分**， 黑色素能吸收一部分**，而对于正在*脸的问题肌肤，因为皮肤的防御能力变差了， **可能对皮肤的穿透能力更强了， 对皮肤的损伤也会加大， 所以，*脸时，更要多注意避光，用你的衣服、伞、帽子、墨镜等遮蔽**。
2.*脸期间，可能会出现的问题
Q1： 脸*、起皮
突然停用护肤品后，失去了护肤品的保湿滋润效果， 表皮最外层水分挥发加剧，脸*、起皮等现象就会发生。
解决办法：
1)减少洗脸次数，从一天2次清水洗脸， 减少到1天1次，甚至2天1次，甚至3天1次，直到脸不*为止。
2)洗脸时只用冷水，3-5秒快速洗完，留住你脸上的出油来给你保湿滋润。(高水温更容易洗去脸部的出油)
3)室内使用加湿器。空气湿度增加后， 会减少皮肤的水分蒸发，从而缓解*燥。
4)使用一些更安心的产品来缓解*燥(中**皮肤，可以用纯凡士林，油痘肌可以尝试纯角鲨烷)， 当然， 原则上， 在*脸期间， 尽量什么都不要使用。
Q2： 暗沉、粗糙
停用护肤品后，角质层外层水分挥发加剧，含水量会下降， 因此皮肤看上去可能会粗糙， 这时候皮肤对**的漫反*增大，看上去皮肤就暗沉了(一束**照*到你脸上， 反*到我眼中的**更少了， 在我的眼中， 你的皮肤就显得暗沉一些)
但是，不要着急，你的皮肤不会无限制的继续暗沉下去的， 粗糙暗沉只是皮肤看上去最差的一个状态而已， 等你的皮肤适应了这个*燥的环境， 开始加大出油和出水后，你会感觉到肌肤状态在反弹变好。
Q3： 新生的闭口、痘痘
对于少数人， *脸期间， 可能会冒一些闭口、痘痘。首先要明白一点，*脸是不会导致闭口痘痘产生的。(简单的推理， 如果*脸会导致闭口痘痘，那么古人不使用护肤品化妆品， 岂不个个都是满脸的痘痘? ) 查询专业的皮肤科书籍， 在痘痘闭口原因分析时， 也没有*脸这个致痘因素。
闭口痘痘原因复杂，无论是在*脸期间发生， 还是在非*脸期间发生， 一直持续的找寻原因很关键，尽量减少长痘的概率。
3.*脸，能修复问题肌肤?
1) 皮肤的营养成分来自血液。
你千万不要以为涂在你皮肤上的那些东西是你皮肤需要的营养成分。[汗颜R]无论是水*霜、还是精华原液，都是由不同的化学成分组成的。 对于皮肤来说，血液会把葡萄糖、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等源源不断的输送过来， 皮肤里的细胞组织会吸收这些营养成分， **在DNA的控制下，合成制造自身需要的各种化学成分，来完成自己的各项生理活动。
所以， 你涂在皮肤上的这些东西， 皮肤并不需要。
2) 皮肤主要的*能是屏障和防御
皮肤是起保护作用的， 能防止一部分**对皮肤的损伤、能防止外界的粉尘、花粉、细菌微生物等进入皮肤， 同时，也要防止护肤化妆品里的各种化学成分进入皮肤。
所以， 你涂在皮肤上的这些化学成分， 大部分对皮肤来说都是个负担， 只有在皮肤需要保湿和滋润的时候， 一些相关成分才能起到正面的作用。
3) 当皮肤敏感、产生其他问题时， 对外界的防御能力下降， 这时护肤品里的化学成分更容易进入皮肤， 可能产生刺激。
4) 皮肤是人体里生长**比较快的器官组织， 从表皮最底部的生长细胞到最外层的角质细胞的演化需要28天，皮肤就是在这无限更替的过程中来实现保护的*能，当皮肤产生一些问题时，健康的细胞会从表皮底部慢慢推进到表皮外层，替换掉受损的细胞。。。皮肤是有自我修复*能的!
所以， 当肌肤产生问题时， 给肌肤一个没有化学成分的环境， 让皮肤完成自我修复很关键。 *脸， 才是皮肤修复的最好的方法。
对于很多人说的 涂抹修复型的护肤品 我再强调一次 没有任何东西能修复皮肤屏障 你问医生也会这么说 除非他给你开什么东西有提成 你说EGF 神经酰胺如果涂这些东西就能让表皮加速生长 那好 我一直涂 涂着涂着我的皮肤岂不是多了一块? 就好比你衣服破了个洞 你找同样的材料铺上去 它就修复了吗?
当你皮肤敏感的时候、化妆品用的很多的时候、试试*脸吧，可能有惊喜!(不花钱)
