一朵银耳放多少水合适,一朵鲜银耳放多少水

个性八八九九　2022年11月01日发布

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一个银耳需要6 ~ 7碗水，一般人少的时候煮半个或者一个也可以。银耳容易饱腹，但不能吃得太多，否则不利于胃的消化。烹饪前，必须浸泡一段时间。加入冰糖、红枣、莲子，根据个人口味调节口味。银耳汤有养胃、润肺、养颜的*效。

一个银耳需要6 ~ 7碗水。通常一个银耳需要6 ~ 7碗水。人不多的时候，建议煮半个或者一个银耳。加入莲子、枸杞、红枣等配料煮沸后，银耳大量消耗，容易有饱腹感。建议每天吃10 ~ 15克。吃多了胃消化不了，不利于营养的吸收。

煮银耳之前，一定要浸泡一段时间，让它完全变软，这样可以缩短煮的时间。用手将银耳撕成小块，去掉上面的黄根。锅中倒入6 ~ 7碗水。将处理好的银耳倒入锅中，根据个人口味加入适量冰糖。水烧开后放红枣，汤不会红。

银耳汤中银耳和水的用量对汤的口感至关重要，恰当的比例让口感更滑更甜。银耳汤营养价值和保健作用高，具有养胃润肺健脑的*效。是滋补身体、美容养颜的滋补品，适用于肺热、*咳、**不调者。

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